Компания Klafs – лидер по производству саун и оборудования для СПА – дает простые советы, как можно сохранить свое здоровье и укрепить иммунитет в период роста инфекционных заболеваний.

Klafs cовет 1: Пейте много жидкости. Не только до и после сауны или физических нагрузок. Пить нужно в течение всего дня. Лучше всего подходит вода или некрепкий чай. Нормы потребления жидкости индивидуальны, но в среднем, человеку нужно выпивать в сутки 1,5 – 2 литра.

Klafs cовет 2: Хорошо укрепляет иммунную систему регулярное посещение сауны. Сухой жар сауны активизирует деятельность внутренних органов, ускоряет кровообращение, раскрывает поры. Все это способствует улучшению защитных механизмов организма.

Klafs cовет 3: Умеренное тепло инфракрасной сауны помогает снять напряжение и укрепляет организм. Инфракрасная сауна отличается от обычной типом тепла. В обычной сауне печка нагревает воздух, а уже от воздуха нагревается тело. В инфракрасной сауне нагревается только тело. Длинноволновое инфракрасное излучение поглощается и усваивается только верхними слоями кожи, где расположены окончания периферической нервной системы. Это тепло затем распространяется по всему телу по кровеносным сосудам и лимфатическим узлам. Ощущения при этом схожи с теми, что мы испытываем, нагреваясь под солнцем.

Klafs cовет 4: Контрастные ванны для ног – чудесный способ укрепления здоровья и повышения иммунитета. После сауны рекомендуется сначала холодная дорожка Кнейпа, а затем теплые ванночки. Такие SPA процедуры стимулируют кровообращение всего организма.

Klafs cовет 5: Свежий воздух. Даже короткая прогулка на свежем воздухе помогает взбодриться, освежить тело и разум. Все дело в кислороде – он насыщает кровь и улучшает самочувствие.

Klafs cовет 6: Солевые ингаляции. Соленый воздух способствует естественному увлажнению дыхательных путей и обладает противовоспалительным эффектом. Не имеете возможности выехать на море? Klafs Microsalt поможет устроить морской бриз у вас дома в сауне!

Klafs cовет 7: Двигайтесь! Движение – это жизнь. Велосипед, занятия йогой, пешие прогулки – выберите свой путь и темп движения.

Klafs cовет 8: Ароматерапия. Эфирные масла уменьшают количество микробов и бактерий в воздухе, поэтому они идеально подходят для здорового духа в сауне. Различные ароматы по-разному воздействуют на мозг и запускают соответствующие процессы в организме. Бессонница, упадок сил, тревожность или плохое настроение? Все эти состояния можно скорректировать в том числе и при помощи ароматов.

Klafs cовет 9: Отдых. Перерыв нужен и телу, и разуму. Йога, релаксационная ванна, сон – каждому подходит свой способ отдыха. Только отдохнувший организм способен вырабатывать новые антитела и противостоять вирусам.

Klafs cовет 10: уменьшите стресс. Стресс и высокое артериальное давление можно уменьшить естественным образом. Регулярные процедуры  в сауне SANARIUM® (низкотемпературная сауна с температурой 55 ° C и влажностью 48%) могут естественным образом восстановить артериальное давление.

Klafs cовет 11: Солнечный свет. Пользуйтесь любой возможностью зарядиться солнечной энергией. Только под воздействием ультрафиолета в нашей коже вырабатывается Витамин D, который укрепляет иммунную систему. Солнечный свет также способствует выработке «гормона счастья» серотонина и гормона мелатонина, влияющего на биоритмы. Система инсоляции Klafs Sonnenwiese U с ультрафиолетовыми лучами поможет вам зарядиться солнечной энергией.

Klafs cовет 12: Сон. Для укрепления иммунитета организму необходимо достаточно спокойного сна. Приятная усталость и расслабление после сауны способствую быстрому засыпанию. Кроткий расслабляющий сон возможен на расслабляющей кровати от KLAFS, которая убаюкает Вас плавными качающимися движениями в непродолжительный сон, приносящий отдых. Спустя уже несколько секунд частота качания позаботится о полном отдыхе тела и души. Даже если в это время Ваш сон неглубокий, то уже 15– 20 минут хватит для того, чтобы проснуться снова полностью расслабленным и отдохнувшим.

Чтобы все эти советы работали, нужно им следовать регулярно, а еще лучше – взять их за правило.

Специалисты компании Sanilux помогут вам выбрать сауну Klafs и бассейн для вашего SPA или дома. Отправляйте свои заявки на нашу электронную почту, в любом мессенджере или в форме ниже.